太る&痩せないワケ

摂取カロリーと消費カロリーのバランス

カラダの中の脂質の流れ

食事でとった脂質は、筋肉や肝臓などで燃やされる(=消費される)ことで、活動に必要なエネルギーに変わります。
必要とされるエネルギーが少ないときは、余った脂質が、脂肪細胞の中にどんどん貯まっていきます
脂肪細胞に貯まった脂質は、エネルギーがたくさん必要とされるときに、もう一度取り出されて、筋肉などで消費されます。

脂肪がたまる仕組み

食事でとる脂質の量が、エネルギーとして消費される脂質の量よりも多い状態が続くと、どんどん脂肪細胞が膨らんでいき、それが「太る原因」となります。

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