おなかの不快感、原因は腸にできた「ガスだまり」かも。
実際にガスだまりを感じている方を対象に調査したところ、
8割以上の方が「おなかのハリ、ポッコリおなか」、
7割以上の方が「重い、痛い、圧迫感」に悩んでいるというデータがあります。
「ガスだまりで悩んでるの、私だけ？」
そんな疑問も、なかなか人には尋ねにくいもの。
実は、20～50代女性の約3割が1年の間に「ガスだまり」を経験。
さらにその約6割が週に1度以上、ガスだまりを感じているというデータが！
ガスだまりで悩む女性、実は多いのですね。
※ イメージ図
ガスだまりができると、腸はガスで大きく膨らんでしまいます。膨らんだ腸は働き
が弱まり、さらにガスをため込んでしまうことも！ガスがたまったな…と感じたら
ガマンせず、早めにケアをすることが大切です。
ガスだまりで困ることを調べると、1位、2位はおならに関すること！
仕事やデート中に出そうになったり、ニオイが強かったりするのは、女性には深刻な問題ですよね。
人には相談しにくいけど、実はみんな結構悩んでるんですよ。
おならの正体は、腸内にたまったガス。
食事の時に飲み込んだ空気や食べ物を分解して発生したガスが、おならになるのです。
おならが出ることは、もちろん自然なこと。あくまでも目安ですが、回数は約8～20回（平均約14回）程度、量にして200～1500ml（平均360mL）くらいといわれています。おならは病気ではないのでたまらないように順次出すことが大切です。
回数が増えるのは、おイモなど食物繊維が豊富な食べ物が原因。それらが分解される時に炭酸ガスやメタンガスなどが発生しますが、
ニオイはあまりしないようです。一方で、ニオイが強くなるのは、お肉などの動物性たんぱく質が原因。腸内の悪玉菌を増やし、分解されるときにニオイの元となる悪性物質が発生するからです。
ガスだまりは、ガスが集まって大きなかたまりになった状態。
ガスだまりをつぶす、消泡剤（ジメチルポリシロキサン）という成分があります。
ガスが発生するのは、消化されにくい食物繊維が腸内菌のエサとなる
から。食物繊維を分解する、消化酵素（セルラーゼAP3）という成分があります。
