ニキビには、毎日のケアが大事！｜ビフナイト｜小林製薬

: ニキビをつくらないためには、1に洗顔、2に洗顔！肌を清潔に保つことが一番の予防法なのです。皮脂と同様にニキビの原因となるメイクや汗、汚れなどは洗顔できれいにしっかり落としましょう。

: ゴシゴシちからまかせに洗うのはＮＧ。肌を傷つけないよう優しく洗顔。

おでこから鼻筋のTゾーンを中心に、皮脂の多い部分から洗おう。
つぎに顔全体を、やさしくさっと洗います。ゴシゴシ厳禁！
洗顔料が顔に残らないように、十分にすすぎます。
清潔なタオルで水分だけをとるように、そっと、そっとね。

: タオルやまくらカバーなど、顔や首にふれるものは、いつも清潔にしておきましょう。肌の清潔は小さなことからコツコツとです。

: 髪の毛がニキビにふれていると、雑菌がつきやすく悪化の原因になります。
また髪がニキビにあたることでも刺激されて悪化につながるので、すっきりとしたヘアにアレンジするのもニキビケアのテクニックなのです！

: 皮脂の分泌が過剰な思春期。脂質の代謝をサポートするビタミンB群を多くとりましょう。うなぎ、レバー、納豆、卵がおすすめ。けれどなにより大切なのはバランスよく栄養をとることを忘れないでね。

　　

: 目のトラブル; 花粉症、ちくのう症; 耳なり; かすみ目・疲れ目
: 不眠
: 風邪・発熱; のどの不快感

: 肩・腰・関節などのコリ・痛み
: 排尿痛、残尿感に; 妊娠; 更年期障害; おりもの・生理・デリケートゾーン
: 手足のあれ・角質; 足が疲れた時・冷え; 足ムレ・消臭・外反母趾; 水虫; 神経痛

: 貧血; 高コレステロール
: 汗; 暑さ
: 傷・さかむけ・やけど; あせも・虫刺されのかゆみ

: にきび・しみ・日焼け; くすみ・たるみ・乾燥; 傷あと; 湿しん・皮膚の炎症
: 口臭・歯間の汚れ; 歯周病・口内炎; 入れ歯ケア
: 膨満感・繊維不足・胃; おなかの脂肪