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【腸の老廃物って?】腸の老廃物とは腐敗物質を含む滞留便や、腸内ガスのことです。|滞留便/腸内ガス

腸に便が長くとどまると、老廃物がたまる!

運動不足・ストレス/食生活の乱れ
健康な腸では便が長くとどまり続けずに排出されるため、老廃物はたまりにくくなります。
運動不足やストレス、食生活の乱れなどから腸内環境が悪くなると、便が腸に長くとどまり、悪玉菌が便を腐敗させ、体に有害な物質を作り出します。
これら老廃物がたまると、様々な腸トラブルを引き起こすのです。まさに、便秘の腸は「老廃物のたまり場」と言えます。

老廃物が増えると、悪玉菌が住みやすくなる!?

【負のスパイラル】悪玉菌の増加/腸機能の乱れ/老廃物がたまる|繰り返す便秘、お腹の張りや・重さは、実はこのスパイラルにはまってしまっているサイン!
腸に「悪玉菌」が増えると腸トラブルを引き起こすことはよく知られていますが、老廃物がたまった腸は、悪玉菌にとって住みやすい環境になることはご存知ですか?
悪玉菌が増えていくことで、ますます腸は不健康になり、さらに老廃物もたまりやすくなる…という負のスパイラルにはまっていきます。

(要注意)負のサイクルを助長する生活習慣があります!

高タンパク高脂肪の食事
悪玉菌が
増えやすくなる。
運動不足
腹筋など筋力の低下が
腹圧の低下につながり
腸の排出機能の低下に。
ストレス
腸のぜん動運動に
障害をもたらし、
動かない腸に。

※老廃物とは、腐敗物質を含む滞留便、腸内ガスなどです。

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