命の母 ホワイト女子部は、現役女子高生とともに
PMSにまつわるトークテーマを中心に学校生活や
トレンドなどを一緒に話し合い、より良い学校生活を
送ってもらえるよう、がんばる女子高生を応援する活動です。
命の母 ホワイト女子部とは
そもそも“PMS”って
なに？
PMSとは、月経前症候群と
呼ばれるもので、
生理3~10日位前に始まる、
さまざまな精神的・身体的な
不調のことです。
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- 些細なことでイライラする
- 急に涙が出てくる
- 家族に八つ当たりしてしまう
- 勉強がはかどらない
- 集中できない
- ボーっとする
- 憂鬱になる
- 情緒不安定になる
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- 下腹部痛
- 体が重だるい
- 胸が張る
- 日中眠くて仕方がない
- 夜ぐっすり寝た気がしない
- 手足が冷える
- 頭痛
- 腰痛
メンバー紹介
PMSについて一緒に勉強してくれる
「命の母 ホワイト女子部」の
メンバーです！
ひとりで悩まないで、
私たちといっしょに
PMSと
うまくつきあっていく方法を
考えていきましょう！
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肌が荒れたり気分が急に下がったりしちゃう生理前…
みんなが抱えてるPMSの悩みを共有し合って少しでも心や体が楽になるよう、一人ひとりに寄り添った発信をしていきたいです！ -
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私は今の所辛い経験はした事はないけど...周りの友達が女の子の日が近くなると、辛いってよく聞くんだよね。
今回の活動でもっとPMSを理解して友達に寄り添えるようになりたい！もしかしたら自分が気づいていないだけで私にもPMSってあるのかな？！ -
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私は女の子の日が近づくと、ついつい甘いものをたくさん食べちゃいます。。！
最近はいろんな情報が溢れていて、どれを信じたら良いのかわからなくなる…だからこそ、この活動を通して正しい知識を身につけて皆さんに発信していきたいです！ -
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PMSの症状は、まだまだ打ち明けづらい世の中…
PMSは我慢するものでも、恥ずかしいものでもない！PMSを抱える人達の悩みや本音をしっかり理解して、"女性だけの問題"ではなく"全ての人の問題"になるよう、命の母ホワイト女子部を通して発信していきたいです！ -
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ずっと悩んでた女の子の日に近づく体調の変化。
学校では習わないPMSについて、わたしたち女子高生に限らず思春期以降の女性やパートナーの男性にも知っておいて欲しい！
今「知らない・関係ない」と思っている人に、少しでも知って理解してもらえるよう積極的に活動していきます！ -
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女の子の日に近づくと、身体がだるくなったり、イライラしたり、食欲が増したり…ダンスを踊るときも違和感があって毎回憂鬱。
この活動でみんなと悩みや対処法を共有しあって、自分にはどんな方法が合いそうか探していきたいです！ -
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１人でも多くの方に、少しずつでもPMSについて知ってもらうことが、PMSで辛いときに周りの方にサポートしてもらえる環境を作る一歩になると思っています。
この活動を通して自分自身も学びつつ、正しい知識を発信していきます！ -
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「自分だけかも」「他の子はどうなんだろう」「これって普通？異常？」そんなモヤモヤを抱えて不安になることも。
この活動でいろんな意見を聞いたり、聞いてもらったりしてみんなで解決方法を見つけられたら良いなと思っています！ -
PMSにまつわるアレコレを、
現役女子高生に一斉調査！
これって私だけ？
周りの子はどうなんだろう？
気になる、みんなのPMS事情を
お伝えします。
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PMSの症状があっても、「何をすれば良いかわからない」と
対処できていない女子高生が最も多いという結果に。
「我慢できるから」「時間が経てば症状が治るから」と、
つらさをやり過ごしている実態も見えてきました。
PMSは体や気分だけでなく、まわりとの関係にも
影響しているという声も。
同じ悩みを抱える女子高生がいることを知ることで、
少しホッとできるかもしれません。
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PMSがどういうものなのかを知っている女子高生は半数以上、
「名前だけでも知っている」という子を合わせると、PMSの認知率は8割超え！
さらに、7割以上の女子高生がPMSの症状が「ある」と回答！
とはいえ、自分のカラダのことを人前で話すのはちょっと…という子も。
こんな症状なのは私だけ？
みんなはどう対処しているの？
PMSと上手に付き合っていくためには、
月経周期に伴うココロやカラダの変化を知ることが大切です。
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「命の母 ホワイト女子部」
部員たちが、
PMSへのお悩みなどをホンネトーク！
みんなで抱えるお悩みを
打ち明けあって
ココロもカラダも元気に！？
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女子高生のPMS調査結果を見ながらのホンネトーク。
「これ、自分にも当てはまる」「わかるかも…」と、
共感の声があがる場面も。
イライラ、落ち込み、眠気や食欲の変化、ちょっとしたことで
不安になるなど、症状の出方はさまざま。
つらさがうまく伝わらなかったり、
無理に普段通りにふるまおうとしてしまうことも。
リアルな経験を語り合う中で、体調の記録やセルフケアの工夫、
お薬との付き合い方、そして周りとの話し方についても、
それぞれの考えをシェアしました。 -
第1回のテーマは『女子高生たちのPMS事情』。
生理前にココロやカラダが不調になることありませんか？
「なぜかどんどんネガティブな気持ちになっていく」「イライラしてお母さんに八つ当たり」
「急に涙が出てくる」など症状は人さまざま。
もしかしてそれ、PMSが原因かも。誰かに相談したくても、つい相談するのを戸惑ってしまう。。
ひとりだけしんどそうに思われたくない。。
そんなとき、PMSとどう向き合っているの？
イライラしないための対処法は？
など
現役女子高生たちがホンネトークしました。
生理前にイライラする、怒りっぽくなる、
落ち込みやすい、これらは、「血の道症」に含まれる、PMSの症状かもしれません。
命の母ホワイトなら、生理前~生理中の症状に、
11種の生薬が効いて和らげてくれます。
「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後など女性ホルモンの変動に伴ってあらわれる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状のことです。
血の道症の症状には、例えば、生理3~10日位前にあらわれて、生理開始とともに消失するイライラなどの精神症状や身体症状である月経前症候群（PMS）も含まれます。
女の子の日に近づくと心身共に優れなかったり、
気分の浮き沈みが激しくなっちゃうのはPMSが原因だったのかも。
この活動を通して、自分や周りの意見をしっかり聞いてPMSへの正しい理解と知識を発信していきたいと思います！