美容心理士が解説! 肌コンプレックスを自信に変える方法

mylohas

Sponsored by 小林製薬株式会社

いよいよ夏、薄着が楽しい季節がやってきました。身にまとうものが軽くなると、心も軽くなるのは気のせいではありません。

「肌の露出が増えるとポジティブな気持ちになれる」と話すのは、美容と心理学を一つにした「美容心理学」を研究する塩澤麻衣さん

しかしその一方で、肌悩みやスタイルなどのコンプレックスが理由で、肌見せを躊躇してしまう人が多いのも事実。夏を思い切り楽しむコツとして、肌見せと心の思いがけない相関関係について、お話を聞きました。

リゾート地に行くとポジティブになる心理とは?

「ふだんは肌見せを恥ずかしがる女性でも、旅先やリゾートでは軽やかなワンピースを着たり、水着を着たりしますよね。そうすると解放感が得られるとともに、心理的にもある変化――"防衛機制からの解放"が起こります。これが気持ちをポジティブにさせるんです」(塩澤さん)

塩澤麻衣さん

そう話すのは、認定心理カウンセラーでありエステティシャンとして18年の経験を持つ塩澤麻衣さん。

"きれいになりたい"というお客様の願いを叶えるためには心のケアが不可欠という気づきから、カウンセリングとエステを組み合わせた独自のメソッドを開発。心のケアを通して美を追求する「美容心理士」として活躍しています。

"防衛機制(ディフェンス・メカニズム)"とは19世紀末にS.フロイトが提唱した概念。ごく簡単にいえば、自分の心を守るために、無意識に起こる思考や感情のことです。

防衛機能は自己肯定感を下げる?

小林製薬スキンケア医薬品

"防衛機制"は、ありのままに受け止めると苦しい現実や、耐えられないような体験から心を守るために働きます。つらい思い出を記憶から消去したり、イヤなことから目をそらそうとしたりするのも"防衛機制"のひとつです。

一見、自分を守ってくれる機能のように聞こえますが、防衛を続けると自己肯定感を失っていきます。

「そんなときに肌を露出することで身体的な解放を味わうと、それに連動して心の防衛も少しずつ取れていきます。体を見せることで心の鎧も脱げていき、ありのままの自分を肯定する気持ちが生まれるんですね」(塩澤さん)

コンプレックスを自信に変えるチャンス

小林製薬スキンケア医薬品

ありのままの自分を肯定できる......それは、不安やストレスを感じる自分を認め、自分の等身大の気持ちに気づけるようになるということ。"感じる力"を取り戻すと、心にも体にもポジティブな変化が起こります。思い切った肌見せは、その良いトリガーになるというわけです。

むしろ人は、コンプレックスがあるからこそ、改善したいと美意識が高まり美を磨くきっかけになるのです。そのことを知っている女性は自己肯定感が高く、ストレスも溜まりにくいでしょう

肌見せに高いハードルを感じる方には、あえて見せざるを得ない状況を作るという荒療治もおすすめ。ドレスや水着を着る機会を設定し、積極的にスキンケアに取り組むことで、気持ちも前向きに変わります」(塩澤さん)

肌の露出が増えるこれからの季節は、コンプレックスを自信に変える絶好のチャンスなのかもしれません。

塩澤麻衣(しおざわ まい)さん
美容家、エステティシャン、美容心理士。一般社団法人 日本美容心理協会理事長。麻布十番サロン&スクール「ヒーリングオアシス」主宰。美容と心理学を組み合わせた「美容心理学」の観点で美をサポートするサロンワークが話題。新時代の美容家「美容心理士」の育成を目指し、資格認定事業や勉強会も開催している。

毎日のスキンケアが自信を作る

小林製薬スキンケア医薬品

ポジティブ心理で夏を楽しむためにも、ためらわずに素肌を出して解放感を味わいたい。そのためには、毎日の丁寧なスキンケアで肌のコンディションを高めておくことが大切です。

夏らしいノースリーブや背中があいたトップスを着こなすためには、すべすべとしたなめらかな質感の肌を手に入れたいところ。二の腕や背中のブツブツは、じつはそれぞれ原因が異なるため、症状に合わせたアイテムで効果的にケアしていきたいですね。少しずつ生まれ変わる肌の変化に、きっとお手入れが楽しくなってくるはず!

ニノキュアニノキュア第3類医薬品

二の腕にも使える「ニノキュア」は角質除去、血行促進、赤み改善の3つの作用で、すべすべ素肌へと導くクリーム。肌を柔らかくしっとりさせる尿素が20%も配合されており、たまった角質を溶解させて除去してくれます。

セナキュアセナキュア第2類医薬品

背中には広範囲に噴射できるスプレータイプの「セナキュア」。体を洗うだけでは対処できないブツブツの原因菌を殺菌してニキビを治します。

クロキュアEXクロキュアEX第3類医薬品

そして黒ずみが気になるひじやひざのザラザラには、黒ずんだ角質をケアする「クロキュアEX」を。血行を促進して皮膚の炎症を抑え、肌をなめらかにします。また皮脂の分泌を促す成分を配合した「EX処方」です。 ガサガサしがちなパーツがしっかりと保湿され、黒ずんだザラザラが目立たないなめらかな肌に!

肌魅せコーデが可愛い!オシャレインスタグラマーの夏支度

小林製薬スキンケア医薬品

夏の"肌魅せ"ファッションのコツを知りたいときは、こんな記事も参考になりそうです。トレンドの最先端でアンテナを張り巡らせているインスタグラマーの前坂美結さんが、大人の"肌魅せ"コーデのルールを解説してくれます。

夏のファッションは背中で魅せる!トレンドトップスを美しく着こなす秘訣とは?

小林製薬スキンケア医薬品

バックコンシャストップスを大人が清潔に着こなすためには、どんなお手入れが必要なのか? 自分では見えない部分だからこそ知っておきたい「背中ケア」のポイントをレクチャーします。

女子度チェック診断でわかる! ひじ・ひざが「黒い女」から脱却する方法

小林製薬スキンケア医薬品

デスクワークやボディスクラブ、毎日の家事が「黒ずみ」の原因に!? 黒ずみをもたらす意外な行動パターンを美容皮膚科医に取材しました。

自信の持てる素肌で夏の装いに身を包み、心も体もハッピーに。この季節ならではの解放感を、思いっきり楽しみましょう。

小林製薬 スキンケア医薬品

文・田邉愛理
写真/内山めぐみ(2枚目)

MYLOHASより転載 2018.07.03

  • Facebook
  • Twitter
  • LINE