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日本酒
1合(180ml)
ビール
1杯(350ml)
発泡酒
1缶(350ml)
ワイン
グラス1杯(120ml)
焼酎
グラス1杯(120ml)
ウィスキー
ダブル1杯(60ml)
煎茶
ティーカップ1杯
(180ml)
紅茶
ティーカップ1杯
(180ml)
コーヒー
コーヒーカップ1杯
(180ml)
コーヒー
(乳成分・砂糖入り)
1缶(195ml)
スポーツドリンク
ボトル1本(500ml)
炭酸飲料(果実色)
1杯(500ml)
コーラ
1杯(500ml)
トータルカロリーは145 kcal
※飲み物のカロリー:日本食品標準成分表2015年版(七訂)より算出
運動量にすると…
出典:改訂版『身体活動のメッツ(METs)表』,(独)国立健康・栄養研究所, 2012年4月11日版
運動量にすると…
出典:改訂版『身体活動のメッツ(METs)表』,(独)国立健康・栄養研究所, 2012年4月11日版
運動量にすると…
出典:改訂版『身体活動のメッツ(METs)表』,(独)国立健康・栄養研究所, 2012年4月11日版
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