カロリーチェック

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トータルカロリー145 kcal

※飲み物のカロリー:日本食品標準成分表2015年版(七訂)より算出

運動イメージ

運動量にすると…

  • ストレッチ ・・・
    1時間30
  • 歩行・・・・・・・
    1時間30

出典:改訂版『身体活動のメッツ(METs)表』,(独)国立健康・栄養研究所, 2012年4月11日版

  • ※ 男性75kg / 女性60kgとし、エネルギー消費量の計算式より算出しています。ご自身の運動強度によりエネルギー消費量が異なるため、結果はあくまでも目安となります。
運動イメージ

運動量にすると…

  • 歩行・・・・・・・
    1時間30
  • ランニング・・・
    1時間30

出典:改訂版『身体活動のメッツ(METs)表』,(独)国立健康・栄養研究所, 2012年4月11日版

  • ※ 男性75kg / 女性60kgとし、エネルギー消費量の計算式より算出しています。ご自身の運動強度によりエネルギー消費量が異なるため、結果はあくまでも目安となります。
運動イメージ

運動量にすると…

  • 歩行・・・・・・・
    1時間30
  • ランニング・・・
    1時間30

出典:改訂版『身体活動のメッツ(METs)表』,(独)国立健康・栄養研究所, 2012年4月11日版

  • ※ 男性75kg / 女性60kgとし、エネルギー消費量の計算式より算出しています。ご自身の運動強度によりエネルギー消費量が異なるため、結果はあくまでも目安となります。

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