おしりを、後ろから前に拭いてしまうと、便をデリケートゾーンまで連れて行ってしまい、不衛生に…。
前から後ろに向かって、やさしく拭くのがコツ。
知っておきたい！
デリケートゾーン（陰部）の基礎知識
デリケートゾーンは、子宮にもつながる、とっても大切な場所です。
にもかかわらず、「恥ずかしい場所」「なんとなく話題にしにくい・・」など、
きちんとした知識があるという人は少ないようです。
自分のカラダのことだから、ちゃんと知って、適切に扱ってあげたいですね。
デリケートゾーンってどんな場所？
その名の通り、とても「デリケート」な場所。
他の皮膚との違いは、大きく4つあります。
- 皮膚の薄さはどのくらい？
-
まぶたの皮膚が0.12～0.2ミリの薄さなのに対し、デリケートゾーンは0.08～0.16ミリといわれています。デリケートゾーンも洗顔と同じように、丁寧に洗ってあげましょう。
- ※Z. Ya-Xien, T. Suetake, H. Tagami, Number of cell layers of the stratum corneum in normal skin-relationship to the anatomical location on the body, age, sex and physical parameters, Arch Dermatol Res 291, 555-559, 1999
デリケートゾーンは
トラブルが起きやすい！？
女性のデリケートゾーンは、生理用ナプキンやおりものシートなどで覆われていることが多いため、常に「ムレ」やすく、刺激を受けやすい環境下にあります。デリケートゾーンのかゆみやかぶれ、においといったトラブルは、女性なら誰にでも起こる可能性があるのです。
調査時期：2024年8月／調査対象：20代～40代の女性 8,907名／
調査手法：社外インターネット調査
※複数回答
多くの人が悩んでいるデリケートゾーンのかゆみ。
原因はさまざまですが、VIO脱毛後にデリケートゾーンがかゆくなってしまうこともあるんです！
デリケートゾーンを快適に保つコツ
デリケートゾーンにトラブルが起きないようにするためには、どのように扱えばいいのでしょうか？人にはなかなか聞きづらい、デリケートゾーンを快適に保つコツをご紹介します。
①今更だけど、おしりは正しく拭こう
②お風呂では顔と同じようにやさしく洗おう
デリケートゾーンはまぶたよりうすいので、ボディタオルでゴシゴシ洗うと、傷ついたり、黒ずみの原因になることも…。
指の腹でやさしくマッサージするように洗いましょう。デリケートゾーン専用ソープなどを使ってもいいですね。
❶円を描くように
Vゾーンを洗う
よく泡立てたソープを手にとり、人さし指、中指、薬指の3本で円を描きながら、軽くマッサージするように。
❷Iゾーンの溝を
丁寧に洗う
次に、ヒダの外側の溝を。人さし指を使って、上下になでながら、アカを取るように。股の両脇は円を描きながらやさしく。
❸円を描くように
Oゾーンを洗う
最後に肛門のまわり。円を4〜5回描きながら、やさしくマッサージするように。
最後に、洗い流すときは、
腟の中にソープが入らないように！
熱いお湯は刺激になるため、ぬるま湯がベスト。
③温水洗浄便座も使うなら正しく
デリケートゾーンには「ビデ」ボタンを。
ニオイや汚れが気になっても、腟の中まで勢いよく洗うのは絶対にNG。雑菌が入ってトラブルが起こることも。
④ナプキンはこまめに取りかえよう
ムレると、雑菌が増えて、ニオイやかゆみが気になりやすいので、トイレのたびに取り替えるのが快適のコツ。お気に入りのポーチに忍ばせて、トイレに行く際に持ち歩くのも良いですね♪
⑤下着選びは、素材にも気をつかおう
夏は汗ムレ、冬はタイツの重ね着などで、デリケートゾーンは1年中ムレやすい状態。
下着を選ぶときは、デザインだけでなく、通気性のよいものを選んでみて。化学繊維が刺激になる人もいるので、コットン素材がおすすめ。
トラブルが起きてしまったら？
生理中にナプキンでムレてかゆいなど、原因がわかっていれば心配しすぎなくても大丈夫。市販のお薬を使うのも方法の1つです。
もし、ガマンできないほどの強いかゆみや痛み、おりものの異常などを感じたときは要注意。病気が潜んでいる可能性もあるので、早めに病院を受診しましょう。
デリケートゾーンに起こるトラブル
かゆみを伴うもの
| かゆみ症状 | 軽度～強いかゆみ（程度による） |
|---|---|
| おりもの の状態 |
－（変化なし） |
| その他症状 | 炎症が強いとただれることも |
| 主な 原因・誘因 |
ナプキンや下着など、 触れたものによる刺激 |
| かゆみ症状 | 身体が温まるときなどに、 強いかゆみ |
|---|---|
| おりもの の状態 |
－（皮ふのみの症状で、おりもの変化なし） |
| その他症状 | 熱感がある、赤く腫れることも |
| 主な 原因・誘因 |
アトピー体質が原因のこともあるが、原因不明のことが多い |
| かゆみ症状 | 激しい、強いかゆみ |
|---|---|
| おりもの の状態 |
・白く濁ってポロポロしている （酒かす状、粥状、ヨーグルト状、 カッテージチーズ状） ・量が多い |
| その他症状 | 灼熱感、刺激感、性交疼痛 |
| 主な 原因・誘因 |
免疫力の低下、抗生物質の使用、妊娠などホルモンバランスの変化などによるカンジダ菌の異常繁殖、性交渉による感染のことも |
| かゆみ症状 | 強いかゆみ |
|---|---|
| おりもの の状態 |
・泡沫状で黄緑・異常な黄色 ・強い悪臭 ・量が多い |
| その他症状 | 灼熱感・刺激感 |
| 主な 原因・誘因 |
性交渉による感染がほとんど |
| かゆみ症状 | －（かゆみが起こる人も） |
|---|---|
| おりもの の状態 |
－（雑菌が増えて、灰白色になることも） |
| その他症状 | 性交痛 |
| 主な 原因・誘因 |
加齢（主に閉経前後から）に伴う腟の粘膜の乾燥・萎縮 乾燥して、バリア機能が低下して炎症を引き起こす |
| かゆみ症状 | 痛がゆい |
|---|---|
| おりもの の状態 |
－（変化なし） |
| その他症状 | 水疱（水ぶくれ）ができる 水ぶくれが破れて、びらん （ただれ）ができることも |
| 主な 原因・誘因 |
初発の場合は、性交渉によるウイルス感染がほとんど |
| かゆみ症状 | －（かゆみを伴うこともある） |
|---|---|
| おりもの の状態 |
無症状～水っぽいものが増えることも |
| その他症状 | 性交痛、腹膜炎による 下腹部痛、発熱 |
| 主な 原因・誘因 |
性交渉による感染がほとんど |
| かゆみ症状 | 軽度～強いかゆみ |
|---|---|
| おりもの の状態 |
・灰色がかった色で、水っぽい ・量が多い ・魚の腐ったようなニオイ |
| その他症状 | 刺激感 |
| 主な 原因・誘因 |
腟内の善玉菌が減るなど、細菌バランスの乱れ ムレなど高温多湿な状態 |
かゆみを伴わないもの
| かゆみ症状 | なし |
|---|---|
| おりもの の状態 |
・黄緑がかった色で膿の様にみえることも ・悪臭がする ・量が多い |
| その他症状 | 性交痛、腹膜炎による 下腹部痛、発熱 |
| 主な 原因・誘因 |
性交渉による感染がほとんど |
| かゆみ症状 | なし |
|---|---|
| おりもの の状態 |
－（変化なし） |
| その他症状 | 薄茶色〜灰色のイボ |
| 主な 原因・誘因 |
性交渉による感染がほとんど |
1日1回、お風呂のときにやさしく洗えば十分です。
何度も洗いすぎると、皮膚のバリア機能が失われてトラブルにつながるから要注意！