低気圧不調が起きる仕組み

天気が悪い時、
こんなお悩みありませんか?

天気が悪い時、こんなお悩みありませんか?

あなたもいますぐセルフチェック!

  • 雨が降る前に頭が痛くなる
  • 雨が降る前にだるさ、めまい、むくみを感じることがある
  • 雨の日は頭痛、だるさ、ふらつきがひどく、焦りや苛立ちで自己嫌悪に陥る
  • 春や梅雨の時期など、季節の変わり目に体調を崩す
  • 気圧の変化が気分の浮き沈みに影響する
  • 天気予報で低気圧だと知ると不安

チェックがあてはまったあなた、その症状、低気圧不調かもしれません。

低気圧不調の症状

天気の変化と病気の関係は昔から知られており、
気象要素(気圧、温度、湿度、日照時間、降水量、雷、風など)から悪影響を受けるものを「気象病」と総称し、
その中でも天気(気圧)が崩れるときに慢性の痛みが増強するものを「天気痛」や「低気圧不調」と言います。

文献:佐藤純『気圧変化と痛み』教育総説p.153-156
2015年8月

低気圧不調は、主に気圧変化によって体内の水分バランスが乱れることで起こるとされています。
血管拡張による神経圧迫で起こる「頭痛」と気圧の低下が内耳で知覚され、
自律神経が乱れることで起こる「だるさ・めまい」などがあります。

低気圧不調の症状例
  • 頭 痛
  • むくみ
  • だるさ
  • めまい
  • 倦怠感
  • 気分の落ち込み

低気圧不調に関連する
数値データ

1.低気圧不調の経験

低気圧不調は、3人に1人と非常に多くの人が悩まされている病気です。

直近1年以内の低気圧不調の経験有無
直近1年以内の低気圧不調の経験有無

小林製薬調べ(2019年10月)
20~69才男女 N=2500

2.低気圧不調の症状

低気圧不調を代表する「頭痛・だるさ・めまい・むくみ」の症状発症者のうち、54%が複数の症状を併発しています。この複数の症状が同時に起こることが低気圧不調の特徴と言えます。

症状別の構成比
症状別の構成比

小林製薬調べ(2019年10月)
低気圧不調(頭痛・だるさ・めまい・むくみ)がある20~69歳男女 N=759

3.低気圧不調の対処法

現在、低気圧不調への対処方法は、1位「睡眠」、2位「市販の頭痛薬を飲む」となっています。

対処法
対処法

小林製薬調べ(2019年10月)
低気圧不調(頭痛・だるさ・めまい・むくみ)がある20~69才男女 
N=759

4.現状の対処法への満足度

現在の対処方法に対して、
約半数以上の人が満足していない状況です。

現状満足度
現状満足度

小林製薬調べ(2019年10月)
低気圧不調(頭痛・だるさ・めまい・むくみ)があり、
現在対処を行っている20~69歳男女
N=678

5.対処法に満足していない理由

現在の対処方法に満足できない理由は、主に効果を感じられない、予防できないなどが挙げられます。

現対処法への不満理由
現対処法への不満理由

小林製薬調べ(2019年10月)
低気圧不調(頭痛・だるさ・めまい・むくみ)があり、
現在対処に不満がある
20~69才男女
N=85

低気圧不調のメカニズム

気圧や天気の変化が起きると、体内の水分バランスが乱れてしまい、
水分を必要以上に増やしてしまうと考えられています。
体内に余分な水分が溜まることは、血管拡張や自律神経の乱れの原因となります。
脳内の血管が拡張すると周りの神経を圧迫し炎症を起こすことで頭痛が発生します。
また、自律神経の乱れは、だるさ、めまいといった不調を引き起こします。

  • 低気圧が近づく
  • 体内の水分
    バランスが
    乱れる
  • 自律神経の
    乱れ
    だるさ・めまいだるさ・
    めまい
    血管拡張
    頭痛頭痛

低気圧不調の対処法

  1. 1 内耳と自律神経には深い関わりがあるため、耳マッサージは効果的とされています。1内耳と自律神経には深い関わりがあるため、耳マッサージは効果的とされています。
  2. 2 自律神経を整えるためには食事も大切。必ず朝食をとり、バランスのよい食事を心がけましょう。2自律神経を整えるためには食事も大切。必ず朝食をとり、バランスのよい食事を心がけましょう。
  3. 3 血流を促して体温を高めにキープすることは痛みの軽減や自律神経の安定にも重要。適度な運動や入浴が効果的です。3血流を促して体温を高めにキープすることは痛みの軽減や自律神経の安定にも重要。適度な運動や入浴が効果的です。

その他、どうしても
症状が気になる場合は、
市販薬を使ったり、
ひどくなる前に
医療機関を受診することを
お勧めします。

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