日々の生活の中でお通じや、
おなかの不調を感じることは
ありますか？

そのお悩み、おなかの環境を整えることで改善されるかも。まずはあなたのおなかの環境をチェックしよう！
当てはまる項目すべてにチェックを入れてください。（複数選択可）

• 朝食は食べないことが多い
• 野菜不足だと感じる（肉が大好き）
• 牛乳やヨーグルトなどの乳製品はあまり食べない
• 週4回以上はお酒を飲む
• ストレスを感じやすい
• 肌荒れや吹き出物が気になる
• 運動不足だと感じる
• 寝つきが悪く、睡眠の質も悪い
• トイレの時間は決まっていない
• おならがくさい

チェック結果

健康的な腸内環境です。
この状態を維持するために
いつもの食事にプラスして習慣づけましょう！

腸内環境が少し乱れ気味です。
腸に負担をかけすぎていないか、
日頃の生活を見直し、改善していきましょう。

今の腸内環境は荒れていそうです！
食物繊維と善玉菌を食事から取り入れ、
すぐに腸活を始めましょう。

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