本気の肥満症対策に!!
「肥満」とは脂肪が一定以上に多すぎる状態のこと。肥満かどうかは、ふつうBMI (ボディ マス
インデックス=肥満指数)で判定します。BMIが25以上であれば日本では肥満とされます。欧米では、WHO基準のBMI30以上が肥満ですが、日本人は重度の肥満でなくても、高血圧などの生活習慣病にかかりやすいため、25が日本の基準になっています。
※BMIは、身長からみた体重の割合を示す指数。
BMI=体重㎏÷(身長m)2で求められ、肥満度が簡単にわかります。
「肥満」はBMI25以上の「太っている状態」を指す言葉で、病気を意味するものではありません。
しかし、この「肥満」に伴って健康をおびやかす合併症リスクが有る場合や、内臓脂肪蓄積がある場合、
それは単なる「肥満」ではなく「肥満症」と診断され、医学的な減量治療の対象となります。
参考:肥満症診療ガイドライン2022
判断基準「BMI」 = 体重kg ÷ (身長m)2
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肥満症:BMI 25以上かつ
健康を脅かす合併症リスク/内臓脂肪蓄積がある状態
どれか1つ以上当てはまる
こんなお悩みありませんか?
厚生労働省のデータによると、30~60歳代の中高年男性では約3人に1人が肥満です。
日本人は欧米人よりも肥満の人が少なく、太りにくい体質といわれています。しかし、肥満が軽度であっても、肥満に伴う合併症の有病率が高いことがわかっています。
肥満は単なる見た目、の問題ではなく、危険な生活習慣病のもとなのです。
血圧や血糖値、血中脂質が少し高めの状態に、肥満が加わると“健康に対するリスク”が急激に高まることも報告されています。
日頃から肥満にならない生活習慣を心かけましょう!
「落ちなくなったなぁ、このお腹・・・」と思ったら、
脂肪が燃えにくくなってきているのかも!
たまった脂肪を燃やす仕組みが備わっています。
しかし、年を重ねるにつれて脂肪も年をとり、
身体に備わった脂肪を燃やす働きは衰えて
いってしまうのです。