「なんだかニキビができそうな気がする…」――この“ニキビの予感”は単なる気のせいではないかもしれません。当社調査によると、18～39歳女性の2人に1人が「ニキビの予感がしたことがある」と回答^＊1し、多くの方が、“ニキビの予感”の経験があることが分かりました。そんな“ニキビの予感”について、日常的な生活シーンや生活習慣を元に、予感がしてからニキビができるまでのメカニズムや原因、ケアについて、水道橋ひふ科クリニック 院長 皮膚科医の神島 輪（かみしま りん）先生より解説いただきました。　

“ニキビの予感”を経験した方に、「どのような生活シーン/習慣で感じたか」を調査したところ、「生理前や生理中」が最も多い結果となりました。その他、「チョコレートやスナック菓子を食べすぎたとき」や、「お風呂に入らなかったとき」など、不摂生な生活をした際に感じる方が多いことが分かりました^＊2 。また、そのときの肌の状態として、「赤みがでている」（36.3%）、「皮脂でテカテカ・ベタベタしている」（36%）、「毛穴が詰まっている」（32%）など 、いつもの自分とは異なる、身体や肌の変化を挙げた方が多いことも分かりました^＊2 。

多くの方が、様々な生活シーン/習慣や、身体/肌の状態から“ニキビの予感”がしているようですが、実際のところ、生理や生活習慣の乱れ、ストレスを感じることがニキビができる要因なのでしょうか。
“予感”がしてからニキビができるまでのメカニズムを皮膚科医の神島 輪 先生に解説いただきます。

ニキビは、毛穴が詰まることで皮脂がたまり、菌が増えて炎症を起こすことで、赤く腫れたニキビができます。特に女性は、乾燥がベースにありつつ、肌表面はオイリーな「インナードライ」のような方も多く見られます。このニキビができるメカニズムは、ご自身の「予感」のタイミングですでに始まっています^＊3。

“ニキビができそうな予感”自体は、これまでのご自身のニキビができた経験からなんとなく察知しているものかと思いきや、実際にニキビができる身体/肌の状態になっているサインです。当クリニックでも“ニキビができそうな予感がする”といった患者さんが来院しますが、実際にニキビができる可能性が高い肌の状態であることが多いです。ニキビは早くから予防・対処するに越したことはありません。“ニキビの予感”がしたときには肌からの重要なサインと捉え、要因や肌の状態に合ったケアや生活習慣の見直し等を図りましょう。